又一例死亡悲劇,原因竟然是:沒人救!

又一例死亡悲劇,原因竟然是:沒人救!

這個病人沒救過來真的挺遺憾的!

如果說當時去努力救了,沒有救過來還好,但是救都沒有救,真是太遺憾了!

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昨天晚上是120急救班,接到這樣一個任務,這個人最後我覺得還是心臟的問題,心梗死亡的原因可能比較大,還是那個問題——溫度差!

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這個病人是什麼情況呢?我接到一個120中心的任務,男士40多歲,暈厥在某某地方,我們接到任務之後,上急救車第一時間是打電話,給家屬回撥電話,指導救援,但是打不通,一直佔線。

大概從接到任務到現場,也就6分鐘的時間,是在一個飯店門口,已經圍了有一些人了,我趕緊跑過去推開人羣之後一看,這個人男士40多歲吧,已經沒有生命體徵了,這個時候我們就趕緊第一時間去給他心肺復甦,去給他搶救,去按壓,然後及時轉到我們急救車上,去進行下一步的高質量搶救。

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在我們急救車上邊搶救的時候,他愛人跟我說,這兩天北京下雪了,很冷,患者和家屬一起吃火鍋,吃完了之後出來就走了有那麼20來米,患者一下“砰”的一聲,就摔倒了,摔倒之後家屬就慌了,她第一時間在做什麼呢?

她給她自己家裡邊家屬打電話問怎麼辦?然後才撥打了急救電話,而且這個時候,已經有很多人圍在身邊了,這些人我覺得也是好心,但是這些人去了圍在邊上總說一句話,說你們都別動他,別動他!等醫生來再動!

但是我們懷疑患者是一個心源性導致的心臟驟停,就是心源性的猝死。

如果說當時第一時間有人去給他做心肺復甦,及時去按壓,我們到了之後,再進行下一步的高質量心肺復甦,這個人很有可能能活的,但是當時沒有人去出手救助,不能說大家不想救,我覺得很多人都是想去幫忙救助,因爲很多人身邊在圍着的時候,我覺得他們還挺熱心的,幫忙擡患者,幫忙做一些事情,但是大家就是不知道啊,什麼時候需要做心肺復甦!

所以說大家多瞭解一些醫學科普知識是很重要的!什麼時候需要做心肺復甦呢?

第一時間要保證現場的環境是安全的,我們跑到患者身邊去拍他、去喊他,看他有沒有呼吸(有沒有意識),通俗的說就是喘不喘氣,看胸脯動不動,如果你有一些醫學背景的呢,也可以摸一下他大動脈,比如頸動脈有沒有搏動,如果都沒有,這個時候給他做心肺復甦,去按壓。

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爲什麼按壓呢?因爲心臟是一個“泵”,你去按壓,讓他的血持續的去再打到我們身體各臟器,比如說大腦,比如說肝臟、腎臟,心臟不工作了,大腦4分鐘就會出現不可逆的壞死,如果你去按了,他體內的血人爲地去把它“泵”到我們全身各臟器,是有很大幫助的,爲我們後期的搶救。

而且還有一個需要注意的問題就是溫度差!

不要從一個特別熱的環境,突然間到一個特別冷的環境,也不要從一個特別冷的環境,突然間到一個特別熱的環境,特別是既往有心腦血管疾病的人!

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給大家提個醒!今天這個案例如果當時有人在現場,第一步去做按壓,我覺得還是有很大機會可以搶救過來的。

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還是希望大家都健康平安、遠離意外!

請把這篇文章轉給所有人看到

我是巍子,急診科醫生,每天都會和大家分享更多的急救技能和健康知識!這個公衆號幫過許多人,救過許多命!

遠離悲劇,健康平安!

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研究發現打太極拳比有氧運動更能降低高血壓

研究發現打太極拳比有氧運動更能降低高血壓

一項新的研究發現,太極拳在降低 18 至 65 歲高血壓前期患者的血壓方面明顯比有氧運動更有效。研究結果表明,練習太極拳對改善心臟健康很有價值。高血壓前期患者罹患高血壓(高血壓)、心血管疾病、冠心病、中風和心臟病發作的風險增加。

高血壓前期的定義是收縮壓(SBP)在 120 至 139 毫米汞柱(mmHg)和/或舒張壓(DBP)在 80 至 89 毫米汞柱(mmHg)之間,它可以作爲一個警示信號,需要及早診斷和干預,以降低併發症的風險。

在中國中醫科學院(CACMS)的一項新研究中,研究人員考察了太極拳與有氧運動相比在降低血壓方面的效果。

越來越多的證據表明,運動有助於降低高血壓前期或高血壓患者的血壓。所謂有氧運動,是因爲它能提高心率和身體耗氧量,包括步行、騎自行車和游泳等。太極拳可以看作是有氧運動的反面:它由緩慢、柔和的動作和姿勢組成,依靠冥想和控制呼吸。

雖然研究表明,練習太極拳數週至數月後可降低血壓,但幾乎沒有證據表明,在高血壓前期的情況下,太極拳比有氧運動更好。

研究人員招募了 349 名年齡在 18 歲至 65 歲之間、有明確高血壓前期症狀的參與者(51.5% 爲女性),並將他們隨機分爲太極拳組和有氧運動組。兩個組都在監督下每週進行四次 60 分鐘的訓練,爲期 12 個月。太極拳組打的是楊式太極拳,包括 24 個標準動作或套路;有氧運動干預包括爬樓梯、慢跑、快走和騎自行車。血壓在基線、6 個月和 12 個月時進行評估。主要結果是在辦公室環境和步行時測量的 SBP 從基線到 12 個月的平均變化。

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12 個月後,各組辦公室 SBP 的平均變化差異顯著。太極拳組爲-7.01毫米汞柱,而有氧運動組爲-4.61毫米汞柱。與有氧運動組相比,太極拳組 24 小時(-2.16 毫米汞柱)和夜間(-4.08 毫米汞柱)非臥牀血壓的降低幅度也更大。35.3% 的太極拳參與者的辦公室 SBP 下降了至少 10 mmHg,而有氧運動組僅爲 27.8%。

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研究結束時,太極拳組中有 21.8%的人血壓在正常範圍內,無需服藥,而有氧運動組中有 15.6%的人血壓在正常範圍內。與有氧運動組相比,太極拳組中發展爲高血壓的患者較少(12.0% 對 17.7%)。

研究人員認爲,研究結果的一個潛在解釋是,太極拳降低了交感神經系統的興奮性,產生了放鬆效果:”在這項隨機臨牀試驗中,在辦公室和 24 小時流動條件下,12 個月的太極拳比有氧運動更能有效降低高血壓前期患者的 SBP。這些研究結果支持了太極拳在促進高血壓前期人羣預防心血管疾病方面的重要公共衛生價值”。

該研究發表在《美國醫學會雜誌網絡版》(JAMA Network Open)上。

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高脂飲食有利健康?4個錯誤觀點需糾正

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本站體育5月26日報道:

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所謂高脂飲食,也就是人體從脂肪中獲取的熱量佔據了多數。當這個佔比達到30-35%,就被認爲屬於高脂飲食。那麼,高脂飲食對身體的利弊如何呢?它屬於一種健康的飲食方式嗎?

高脂飲食並不意味着一定是低碳水飲食。比如從脂肪中攝取50%的熱量,從碳水化合物中攝取40%的熱量,從蛋白質中僅攝取10%的熱量。這屬於高脂飲食,但並不屬於低碳水飲食。

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雖然已經諸多研究證實,攝入較多脂肪對身體不利,但關於高脂飲食依然流行一些錯誤觀點誤導人們。需要對下面4個錯誤觀點進行糾正。

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觀點一:高脂飲食幫助燃燒更多熱量

這種觀點認爲,高脂飲食有助於增加熱量支出,燃燒更多卡路里,最終幫助減肥。研究發現,不管是按照高脂肪低碳水的飲食方法還是高碳水低脂肪的飲食方法,只要攝入了同樣的熱量,每天燃燒的熱量是一樣的。高脂飲食不會讓你燃燒更多的熱量,所以也不會起到減肥的效果。

觀點二:碳水化合物更容易導致脂肪堆積

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這種觀點認爲,碳水化合物比膳食脂肪更容易在人體內轉化爲體脂,造成脂肪堆積,體重增加。實際上,膳食脂肪在人體內轉化爲體脂的效率高達96%,而碳水化合物轉化爲脂肪的效率只有80%。

舉個例子,如果身體產生1磅脂肪,需要從碳水化合物中獲得的熱量達到4375卡路里,而從膳食脂肪中只需獲得3645卡路里的熱量就能達到這個目標。所以,真正更容易導致脂肪堆積的是膳食脂肪,而不是碳水化合物。

觀點三:脂肪保持更長久的飽腹感

這種觀點認爲,攝入高脂肪食物可以保持更長時間的飽腹感,從而抑制食慾,起到減肥的效果。實際上,碳水化合物的飽腹感比脂肪更好。每克碳水化合物含有的熱量只有4卡路里,而每克脂肪含有的熱量達到9卡路里。也就是說,攝入同樣熱量的話,需要的碳水化合物量是脂肪的兩倍還多。所以,碳水化合物能保持更長時間的飽腹感。

觀點四:高脂飲食讓你燃燒更多脂肪

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因爲攝入了更多的脂肪,所以燃燒的脂肪也會更多。這個說法看似沒問題,但問題是攝入更多的脂肪之後,在體內儲存的脂肪也會增多,身體就會越來越胖。

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跑前千萬別做的6件事 靜態拉伸在列

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本站體育9月12日報道:

在跑步訓練開始前,跑者們需要做好一些準備工作,比如拉伸身體,補給能量,補充水分等。看似簡單的事情,卻可能容易犯錯,如果不注意改正,長期累積會給跑者帶來不利影響。下面這6件事,是跑者在跑步之前千萬不能做的。

跑前不能做的事

靜態拉伸

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拉伸分爲動態拉伸和靜態拉伸。研究發現,跑步之前最適合動態拉伸,而不是靜態拉伸。靜態拉伸往往是保持某一個動作30-60秒鐘,實際上這會影響肌肉和大腦之間信號的連接,觸發肌肉的自我保護反應,防止肌肉被過度拉伸。結果就會導致肌肉拉伸的效果受限,而且會影響隨後的跑步表現。靜態拉伸適合在跑步結束後進行。

吃得太飽

跑步之前補充一些能量是正確的。但是,如果吃得太飽反而不利於訓練。攝入食物之後,腸胃消化食物時需要很多血液,此時進行跑步的話,流向肌肉的血液就會減少,無法爲肌肉輸送足夠的營養和氧氣。而且,胃內食物未消化就進行跑步,容易引起腸胃不適,可能導致痙攣、岔氣等。如果跑前吃得較多,至少消化2個小時再跑步。

吃得太少

如果是短距離跑步,跑前不補充營養都沒問題。但如果進行長距離或高強度跑步訓練,食物攝入不足的話,身體很快就會進入疲勞狀態,無法支撐到完成訓練目標。長期如此的話,身體可能出現過度疲勞,進入能量不足狀態,跑者也就無法以正常狀態進行訓練。

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補水不當

水分補充不足或喝水過多,都屬於補水不當。補水不充分,身體處於脫水的狀態,影響跑步表現。喝水太多的話,胃的負擔增大,跑步時水在胃內來回晃盪,容易引起腸胃不適。

不上廁所

一般情況下,跑者30分鐘可以不再喝水,然後去一下廁所方便。這樣的話中短距離的跑步過程中可能就不用上廁所了。否則的話,跑幾公里就要開始找廁所了,打亂了跑步節奏。

未聽從身體的感覺

跑者們的訓練都是有計劃的,但是任何計劃都要以尊重身體的感覺爲條件。每次決定跑步前,用心感受一下身體,看是否有不適的狀況。出現任何的不適,跑者都要先排除問題,再決定是否繼續跑步。

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